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第11章 三段训练，大型自荐现场（第1页）
李承宵满意点点头。
而一听可以循序渐进着来，前面十天只需要跑今天的一半距离，大家伙也都忍不住松了口气。
这就比较能接受了。
要是每天都跑六千米，想死的心都有了。
【哈哈哈，温水煮青蛙。】
【这个模式好，好歹有个适应的过程，要不然真的受不了。】
【我收回刚才的话，咱们教官小哥哥还是很体贴大家的嘛。】
但很快，网友就发现自己话收得有点早了。
高居垚在荀舟的帮助下坚挺站直，举起手有气无力地开口：“报告教官，除了跑步，咱们还有什么训练啊？”
同时在心里默默祈祷：来个强度小的吧，再上高强度，他这个快一百八十斤的小身板实在遭不住啊！
这个问题也是嘉宾们都关心的，连忙强行提神，竖起耳朵。
正好这也是李承宵接下来准备说的，“本次新兵训练划共分为三个阶段，第一阶段是适应性体能训练，长跑为主，另有一百米冲刺跑，俯卧撑和仰卧起坐，鸭子步和深蹲起立，单双杠，紧急集合，以及格斗基本功等。十天后会有第一次考核，抽取三项训练项目，考核通过，才能解锁下一阶段的训练。”
嘉宾们眼里的光也在缓缓消失。
袁朝俞从出场到现在的表现一直都是安静淡定的，哪怕是刚才的六千米也没让她丢掉形象，但这会实在没能忍住，“还，还有鸭子步？”
得到一句反问：“为什么没有？”
袁朝俞：“……”
【刚去搜索了一下何为鸭子步，瞬间理解袁女神为什么破防了。】
【我刚在客厅试了试，没走两步就变成爬了，这玩意看着简单还真不好走！】
【想象了下袁朝俞鸭子步训练的画面……画面太美实在想不出来！】
传闻
都是真的。 - 传闻第一次见面，江若穿一身廉价西装，站在酒店大堂向人讨要“过夜费”，收到现金数两遍，扬首和席与风的视线碰个正着。 隔着旋转楼梯，两人一个双手抄兜垂眸向下，一个满手铜臭抬眼往上。 一个面无表情看戏，冷漠中明白透着瞧不起，一个笑得挑衅张扬，心道这么高的枝反正攀不上。 传闻第二次见面，两人上了床。 次日醒来就剩江若，他扶着酸痛的腰拨通电话，咬牙道：“席少这是饿了多久？” 席与风犹自淡定，只问：“要多少？” 传闻后来席与风包了江若，两人却总是不对盘，江若甚至敢当着一屋子人的面甩脸给席与风看，就为一瓶送出去的酒。 席与风自是不容养着的小玩意儿不听话。据路过洗手间的人说，里头动静不小，出来的时候江若眼角噙着泪，一副被教训过的惨样。 传闻席家少爷有个门当户对的未婚妻，江若猖狂不了多久了。 又有传闻说席家闹得鸡飞狗跳，原因是席与风拒绝结婚。 为了一个小明星。 传闻之外，席与风蹙眉，不悦又无奈的模样，问江若：“闹够了吗？” “还没。” “又想要什么？” 江若笑得粲然：“想要最后那个传闻变成真的……可以吗？” / 清冷攻x诱受 年上，包养变真爱，非典型破镜重圆，狗血有...
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